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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
' ]0 H: |1 i# e& l: u还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
: B: X# i6 z8 N/ \' {3 n) s可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔: M" Q( H" j1 ~ @
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 + k) l' y' l1 e- k, w& }
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 3 N) T- q. W4 Z, d& Y4 _, Y8 g* u
7 c3 G$ |, o- h& a4 s1 _5 T. e2.??木瓜煲红枣莲子 - @( ?5 B+ P5 Y, j% n
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
/ C) P* S8 @ B8 q( `1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
8 |: x/ K7 L" H. c2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ) k8 E5 t9 ]* Y8 z+ p
8 h: D* _& Q" G) m3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ( W# |7 R2 R: V& t- Z2 w
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 " e! n( ^2 z$ s- r- G" W
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ! ~8 I& v# e; V
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
3 A0 w! Y+ A$ {9 e4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 $ j* c5 s, K/ G" a
' Z m. X7 g6 S4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??* F4 P7 l, P" D, B. _
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 3 v8 i: _3 v* b: d" z3 W' S: p
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 7 x n& S0 n3 m1 X
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 * n% B) J. i- E$ H, [
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
& c; @) o) J( w$ P5大丰胸营养素 6 K/ h% F) ]% q* g3 x; d0 K, H1 S
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 $ d' h [3 `* L' b$ `) Q; d
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ; Q! y% ]. w5 `- V5 {5 y( m9 ?
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 3 \( c' @. g- s, Q, b1 w' O
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! ?: `) r3 v+ S) k3 y( Y j
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
) h8 Z, h4 e& W$ E1 a* ~9 z蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 / \- ?6 q. M5 C d& E$ j; K
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 1 C$ g9 J' g- U0 s9 t. ^
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 + E9 Z. s' K3 \9 q7 h: Q* s* _
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
6 i) M G& Q: g. u6 ?材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 ! m$ {3 [% b$ ~
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 " ]7 r" I S0 ?1 l
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6 N. c. s- f6 u, N什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 % ]1 J5 U. l' _; M
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 - G& ]' p5 G+ T" `3 P1 r
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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- Z/ T' R8 O& y$ I4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
4 g% V$ ?3 @5 G& _7 D) A% c' |材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 7 p5 F) j* L6 V5 ~/ W
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 % m: m' a5 `5 y: n# \" x7 Q
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
' O( e- Z0 p S% y' m7 v4 f' H作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 0 d7 G2 @/ r& C# @$ p
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
- [6 p; \6 C3 [" J0 ?" i7 d材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
D# [( G5 G# C1 a7 B. t! ?作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 . g1 ?* V1 i5 X- v( B8 ?
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
# A$ r! b. f" F+ R. G- J. q作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 * C. i' P" ]& ~ ?& `3 W# H0 ]
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+ W2 b/ ]& d5 d4 Q. i: C5.??木瓜炖鱼 ' V5 W" K. b: O+ s9 w* d+ ?5 N0 \
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 , {, M% y- q7 w1 ?+ t9 l; d' f& D0 x
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作法:
. p i8 ?& v1 g2 G& ?1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 # B0 A! ~1 G3 ]) W6 x7 e l7 A
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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1 q9 F0 a! G2 u$ u5 l小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 9 {8 P5 d$ P2 \$ z1 k
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山药青笋炒鸡肝 3 x8 A/ |- v+ o* H- g
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原料:山药、青笋、鸡肝 : \1 H# f0 R+ o- f; B) ^* Y" r& s* X/ |
9 \7 O! z/ ?8 z7 j* T调料:盐、味精、高汤、淀粉
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# y; k8 ]5 l1 m- I做法:
% U5 ?4 D0 d' L1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
# d. @% m- i! u2、全部原料分别用沸水焯一下。 / K5 @7 I8 H! B+ [# Y
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。( A x0 ]) O. R- \ v1 S+ H9 K$ s5 K
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