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【08.06.09】可以瘦身的食物
& S$ ~# s0 h7 y( J! k& b! X; Z# I1 水果 , \" a4 a1 A- @4 e! P7 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 \6 ?2 ?' D0 J! ?$ c! D. \3 H' x2 `" S% a# e3 m* p
2 蔬菜3 u* M# D( r, T% ^' D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 J: [. H3 [( C8 N% w( i/ B E1 L6 w. J" j4 M* @" K+ ^
3凉菜) N# m$ I0 S% D/ u* n) L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# Y2 e& @: n$ K' ]( }
! T+ o L$ c9 C/ N( }
4炒菜
" ^! c' P) l. u& X& g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" \- q+ X. K% ? C) \5 h% A( z2 v0 y4 c- ~
5汤: G7 f. b$ m: f: s% M* j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- n8 I- F0 j8 K8 z% t
8 P, y6 A" k4 b: H5 J6 s
6粥* j; f( B: Z( Y! H& @9 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- g) u' K. j& b, a+ A
/ t r: f# i7 t+ s: S
7去脂的食物
R! |* C! o3 }& g# B/ p6 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
r' L7 {, v% _/ w! X3 Q* q. D. v& u' s: P. m/ R8 G& W: _
8瘦腿的食物- d' u3 s( Q% a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . [0 l. e; G- }; C, M
; L$ d; z& _: c9禁吃
+ R, F: s2 G! ~; K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. F+ P; x" ^: J
& Y3 `9 _6 N; o% PPS; 以上这些是我以前收集的
' {6 u: v# j) y$ x* H. ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ @4 A* a- ?& L- E+ P# p有所帮助$ l u& d" V* O9 F" m ~. n: S
柠檬是样好东西 # R+ c0 n# {$ ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& M0 s1 Z: P6 K# [" G! Z效果不错' K: r7 @+ z; O7 z0 H6 L7 e+ K9 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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