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【08.06.09】可以瘦身的食物% @6 H7 z' c; K$ Q. N# ~) F$ y8 {( M9 a
1 水果
! {1 r- @+ m2 y# C+ S K( k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( x3 L C& G( [ N/ ?" P
9 B. m( O" H' T) o2 ~, R9 N2 蔬菜1 [$ `# f* ?. D/ B; H$ r* Z/ B3 t9 D5 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( T; a4 p/ X1 L; Y j9 R+ u
: U/ D. {3 I" _! P9 B, \' f3凉菜/ @, _/ X7 n) r& A8 R. w7 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' T% X" ?: ^1 M7 A! ]
! ^& d$ }5 Z g2 f( L ?2 c; g
4炒菜
L7 J, V" s/ V: `6 a$ P8 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 w* g5 m. Z8 Q& z# `
6 r. b& { o, I& n5汤+ r% [" K+ R: e+ P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ h" s# X2 Z0 X! X* a5 C6 g W1 T7 b& }8 r8 L
6粥
& |5 p4 [0 `9 f4 o. _ {+ p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 C( z! W- e/ x" T- h* B* g
7 L" ~ U- d" ?7去脂的食物
: [ c$ u* m* H3 o1 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* d" q. j4 F( [8 i. }2 k
& V. G U O Z1 c/ S" a* q& o8瘦腿的食物
) ~' U( D( J' R% w4 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 N8 s* J3 Y% B& r0 B% ]. {
3 d U0 Z. K9 ]' F2 j9禁吃
5 e/ z h0 l1 m0 q+ x. y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& C y8 a- c( u7 ]5 o* N% J
' C3 v1 h& _- k3 c9 iPS; 以上这些是我以前收集的; N$ t E! ~5 x; V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, I% i! o# y( a3 }有所帮助. T! K) q" g$ ?2 o0 Q3 r7 O( g, }
柠檬是样好东西
7 m' o+ A g& x" R, i1 o夏天我一直用它放在绿茶中喝
( f8 o% b* V* O4 V+ E效果不错& Q% i3 c3 ?; W; u; T: j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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