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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物  ?/ Z! r8 |: i% \: ?: C: O. Y) O
1 水果
% N6 U  o8 `3 w7 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 U* j+ W4 K& q: y9 I% @4 F( m2 |, R5 E5 H5 v
2 蔬菜
$ _. H2 u# e" I: v# _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 ?* O4 P. q1 b4 A
, T$ g6 R1 E3 P( b) Y' Q
3凉菜
! A; _6 q3 t6 N9 r& O* N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ |8 u# N4 }4 u% v6 V9 K* W

3 n  n, v/ A6 |- X; h4炒菜
0 I; F4 l! m$ l. V# n* D$ X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 p- N+ j: n8 v3 t7 l2 S
5 |5 |& E* F; q' ]$ M9 e5汤
, z. U; c; K# {9 v$ _2 k9 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
  N+ D7 G5 f/ h/ i+ o" f5 j7 k7 P0 [: A; x$ N3 _  e7 ?& C  ~
6粥3 D* C; u5 x; v) k1 `& `: {! }+ M: w7 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, E# M: W, ^1 r7 m* ?5 q/ Z
3 q- K, ~: g8 a" M7去脂的食物
; f3 _$ d+ n8 c( j! v- y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . i* u6 e4 v: Y# }! }7 V4 w
8 h  l4 M) {! Y9 C: q! [
8瘦腿的食物3 b' G3 A9 P* L# o3 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 v+ D4 T' K; ~' _1 R) b
1 p0 y( o1 Q9 n4 ?9禁吃" R/ E1 \* V; V7 p6 j' t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- z: ~- z6 G) e9 d( V! c0 z# |4 R) e: o( n, O% B7 }
PS; 以上这些是我以前收集的' o" g' |" e% k( f, z- _; y- l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; ]5 D; N" w0 O$ Z
有所帮助1 m  K6 h- D3 j0 p9 w. B& f
柠檬是样好东西 : x: m$ J+ d2 k; X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# t/ i' ?2 I( ^$ \$ f/ ?; r效果不错9 I* R: T/ C( R! S, T; ]4 S  i
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
- {& N, G, n' G: G* F可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥$ e9 B$ Y; `8 B2 j3 r: K( A
我有同学就这样减肥的9 ~. g+ l( X6 d. C, t$ ^! p( _! `9 L
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~& {" b6 a- \( ?- y. m, l  D
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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