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【08.06.09】可以瘦身的食物 ?/ Z! r8 |: i% \: ?: C: O. Y) O
1 水果
% N6 U o8 `3 w7 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 U* j+ W4 K& q: y9 I% @4 F( m2 |, R5 E5 H5 v
2 蔬菜
$ _. H2 u# e" I: v# _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 ?* O4 P. q1 b4 A
, T$ g6 R1 E3 P( b) Y' Q
3凉菜
! A; _6 q3 t6 N9 r& O* N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ |8 u# N4 }4 u% v6 V9 K* W
3 n n, v/ A6 |- X; h4炒菜
0 I; F4 l! m$ l. V# n* D$ X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 p- N+ j: n8 v3 t7 l2 S
5 |5 |& E* F; q' ]$ M9 e5汤
, z. U; c; K# {9 v$ _2 k9 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
N+ D7 G5 f/ h/ i+ o" f5 j7 k7 P0 [: A; x$ N3 _ e7 ?& C ~
6粥3 D* C; u5 x; v) k1 `& `: {! }+ M: w7 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, E# M: W, ^1 r7 m* ?5 q/ Z
3 q- K, ~: g8 a" M7去脂的食物
; f3 _$ d+ n8 c( j! v- y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . i* u6 e4 v: Y# }! }7 V4 w
8 h l4 M) {! Y9 C: q! [
8瘦腿的食物3 b' G3 A9 P* L# o3 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 v+ D4 T' K; ~' _1 R) b
1 p0 y( o1 Q9 n4 ?9禁吃" R/ E1 \* V; V7 p6 j' t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- z: ~- z6 G) e9 d( V! c0 z# |4 R) e: o( n, O% B7 }
PS; 以上这些是我以前收集的' o" g' |" e% k( f, z- _; y- l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; ]5 D; N" w0 O$ Z
有所帮助1 m K6 h- D3 j0 p9 w. B& f
柠檬是样好东西 : x: m$ J+ d2 k; X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# t/ i' ?2 I( ^$ \$ f/ ?; r效果不错9 I* R: T/ C( R! S, T; ]4 S i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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