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【08.06.09】可以瘦身的食物6 ^, ~/ h4 k: @7 V3 R* Y* U
1 水果 8 l( }0 [- r% Y- C [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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M7 o5 J' k! W2 蔬菜) E$ D! [3 {5 b2 ~& P5 G, d$ [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ^1 y/ m0 q9 I* ]
# H( n! A& U# p5 W' u0 ~; h0 K& F3凉菜
$ }* c# f# J1 {: Y* ^! _8 ` l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 W6 W; |3 x% A
* l6 y: I/ l) p4炒菜+ _8 G5 y, c( J' |/ D9 `8 u" H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* }5 v# x- ~- J/ h: h
, p; e# E) g/ i5 D5 M4 E1 y' U5汤, x& V& ?- G$ A" u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* f9 a& L: x' n- U+ A2 a+ L! t7 R) r: n6 I. ^( x- R# ^
6粥
+ Z! j7 W9 c3 ]3 ^ {2 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 k& Q+ {- M# }5 u# G
) ^; W& a7 K' Z0 U+ ]0 q! ]7去脂的食物
% z% m# V* m: y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' p: F: [! D2 Q9 W" v3 m3 ?
% Q" |. {$ [+ Y! G6 `8瘦腿的食物
0 C% L& o Q8 e$ R* O海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ m! r q+ P. S# M5 L: I; V
2 N4 E7 M( {" \ W# ?( ~* ?# w& l. M
9禁吃. _* V4 q; c9 z0 I9 ~7 K' e7 p0 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" } `0 m) [ Q( x$ m# o2 A) [$ Q
2 O W: j4 \1 a2 f# `8 aPS; 以上这些是我以前收集的
; W1 X- @) n- k7 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹( L% Z3 }7 d: [
有所帮助1 X9 u, r" U' a2 y& K8 X9 f
柠檬是样好东西
& h3 a- E. e) n/ U夏天我一直用它放在绿茶中喝. R2 m8 @7 }) R
效果不错/ Z) G& ]% c# U; H) Q; o! L" Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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