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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 _- I% H* f. x* x0 E5 C$ y1 水果 9 m4 C, N7 ?# s* l- z( c% l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( u" C6 m9 v9 Q" Y2 M( Z
2 t6 |# `$ K" d3 n/ g2 蔬菜/ V; r* z, c1 X' ]' V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . |9 `: S5 q* N9 \* o
% V' h8 T8 K. z: g" e! h
3凉菜9 R3 }3 o, r$ W+ r* }4 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ~0 J. h9 O7 r( ~$ s8 ~
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4炒菜
, t2 |. A w d( J- c9 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& L- }! j/ ]+ D% i% r+ f8 o& ]% ~
5 {! q3 Z9 |; I v9 `
5汤
$ b) J" ^6 w9 M- _4 C+ R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# ?! E4 a* N+ @" G+ ?) C. b+ S$ f# g: @$ @& J
6粥
; e4 P. Q' [; l) ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# @2 `5 |% ]" c2 ^+ C) w+ w$ Q$ H8 O. Q
7去脂的食物6 H1 _) }! A+ u' Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 l: S& y1 Q- ~* j( z/ p+ H( q% w
+ Z; P# d; s( K# i' `( \8瘦腿的食物0 E" L+ ~9 N6 } _& |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - P8 P+ C6 O9 J% C6 m; k
2 j. l' e' c0 d4 Q9 h b9禁吃/ Z& `: `1 ^$ W' ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 }: Z/ ^. Z4 Y& c( B; x* D6 [8 `- P6 Q) K6 w2 Q! O j/ N% `
PS; 以上这些是我以前收集的
7 ~0 l( ^; [; S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 @) J3 l# Q3 p) c6 h有所帮助
. V; m" I% n; K* L, q; C! H柠檬是样好东西
6 ~& q. [& A- T; I: A夏天我一直用它放在绿茶中喝
: i8 \" Z5 B* E3 J1 u, H+ X3 e效果不错
6 g( ?1 H! Y: {1 N# b! Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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