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【08.06.09】可以瘦身的食物
- A5 X! v# U6 l) y+ e# m. m& _1 水果
( X' k6 k, R4 B/ H" J$ P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ]/ W3 J4 f8 |( @' K3 @
7 Y9 j4 d' V% e
2 蔬菜4 r2 n, b6 L9 F3 D! Z2 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " J* d# `9 A$ x6 v
. O; E, J: d5 \7 k+ u7 U% g/ M
3凉菜, P9 |- b+ a: y/ G3 C; S% V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 O$ H6 f/ [1 E- d2 e4 O
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4炒菜' W# C# [" b( }5 f' Y# i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' p5 V7 v; V6 _/ ]: X7 M( B% _6 q
2 K; B# S; @/ t6 }
5汤
3 _% n2 ^7 `0 K+ P) ?2 G6 X/ |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 F- C; e( {0 A! O" W$ N- m: m" H! n* J5 n
6粥5 I# D( O) c1 v C" _: J7 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ Y4 E7 i- F( E1 Z% z
3 ]5 x: u$ C& z. R$ O7 S: \7去脂的食物) A- Y6 D: a5 Q0 W- x3 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 R8 C1 B" {! J+ F! b% [2 g6 D8瘦腿的食物
) M# _% B& k8 |8 F7 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' Z! ^' E) { U9禁吃0 o, q$ D6 x) L/ [( Q6 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 t8 I& X/ y# B1 B# B
- h+ O r( P* v( g$ HPS; 以上这些是我以前收集的
0 d9 J U7 X+ n. G- ]( z# c夏天来了希望对想有好身材的妹妹) L( j+ H1 N9 U0 C+ ^6 h
有所帮助
/ `9 M. H' Q: [9 i# b" z* n, v( I柠檬是样好东西 4 B; E7 V( g8 r, ~* Q% O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
Z) `9 A- V* M) o0 p$ T效果不错0 m( ~1 C' s' U. k+ r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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