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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 K. }, K1 N6 G0 C* z; T1 水果
+ i% d+ U. E1 V1 m% L% J( _$ @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . R6 L9 r2 n: B: [. a* g, O- e3 J
% j$ \6 f; F$ M) l6 e* v2 蔬菜6 e+ E5 K+ Y% z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 {! q) s% `( U4 `& J; C' {4 S' m
6 m& |: S k2 t; D3 j3凉菜1 P0 ~1 W- t$ f- i8 p) w8 C! v/ g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* D* _4 r* C! F8 t7 _, j) M; a& E& }' y
4炒菜
9 ?* `- c* M/ T o% s" L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* T/ F0 D* y$ ?
6 _, A0 [2 l: A5汤
. T) | k! p- |. l/ G' U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) A: V5 L }# M, T" } v
* A8 n5 O5 X! C; e* }6粥
! o" f. k5 j4 T/ m0 {3 O( P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 ^( Q' M* u2 i5 Z Z! D) t5 j- w
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7去脂的食物
6 O' d% t2 s* s0 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物7 b( t' r( }. X8 ], g5 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # a4 U+ @, X' f* Z$ g
R0 Z' J" N8 P9 L9禁吃2 |) ~ ?+ g, P9 Q3 P p% f" e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# Q; W: n6 p+ z6 j, b
8 B' V1 C* k8 ?/ cPS; 以上这些是我以前收集的8 Q% _$ R- W g" ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
K9 U' D( Y( e4 }% ]. |有所帮助7 G1 s( y" J2 x/ V9 I( j3 n
柠檬是样好东西 ( [; X$ p+ u9 q8 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝& q& e& s7 e% u8 ]8 v2 V% y
效果不错
3 [: A! E* E! h) B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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