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$ C' p" ]9 L, J- g0 b! p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- w: L0 u- N! G. U" B/ m
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1、面色苍白型：气血不足. e: i2 k5 Q. j. M; l0 C4 o
2 G, P1 q% Z( D食疗：蜜汁花生枣- R" V+ s- H0 R
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 o0 a: g0 c$ f5 h: [ q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( S) ^5 d( f$ y0 a* [: j; \& g
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" ?! ^; B! i& o$ g# t% ^7 Y; H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 ?$ h' E' m9 S3 J! } m% B' N. ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. s; ~9 L' I( [& D3 n* k
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. N: K4 T m% |7 V5 K
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ `9 D! @ | P4 e( f: j5 h) L. \( Q' Z
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食疗：栗子炖白菜
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2 [% w/ F0 \; t# Q8 e( v R% n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% n, ?9 W0 a( v' a- [* B: K7 y% O
: K2 l7 m! x" s" x) M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 Z+ ~$ p5 h7 k" Y0 a' z( b
% i8 V5 e2 }& o6 A4 i食疗：海米炒油菜, H. g! f* Y' X- ~, ?% Y6 A
7 b0 q& { t4 u; C( |( K1 k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 D& l. ^4 k# {" D3 q
_- ^5 A! C: o! y2 }9 G+ `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~