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# k8 I& T9 d8 M: P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 D- v& O2 I1 f. p
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 ~0 l- f+ ~/ f0 P5 Y3 p
# ?6 R4 ]" D4 o4 W6 R2 h! ?+ i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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0 ~! w [* n, I8 Z% O) G! S9 g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 q0 n* t0 b* A1 ]: H9 L" H7 g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. \7 X- Z) V! i) w: l z
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食疗：笋烧海参' O- ~6 t% S9 q* O ~+ T1 _: D1 z
& S5 g% w8 y7 P- e( K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( H7 I! y5 m6 u' o) P! C* R
& h) v% V! S8 v$ {5 d' l: N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. k; c1 ]) @# d+ B9 L) c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, e7 w+ ^& S4 z' d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& {. Q$ e4 o! ]2 N0 j1 _
+ d' `! n; L% `. P食疗：海米炒油菜
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! P; q& P9 a {2 q z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& i5 u. \% V/ y- F7 x+ N5 F! f
* n2 p% b- z8 e* w8 |/ q( w* @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~