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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- F% a# s9 D9 S t3 s 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
+ D+ C6 e; u) J7 }, Z, p 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ x. m, o. h6 _1 q9 t6 ?2 H ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- J; l, p9 ?4 q( x2 p% b4 {
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
* y& M6 q" d& l' E1 n6 B ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
6 z+ c% t6 W- ? 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟' l7 m6 v7 E, ?7 C) F& L
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
$ W m; `, T% g+ B6 J* R 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; h; \+ Z0 c% o, U, J& N0 U) W ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
; {0 ~, s- h; f5 w* B0 i1 _. | [ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
# N5 `* k0 R" v- A, o& n ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; r$ p$ t8 o- ^0 E( Q1 O
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发表于 2008-8-20 15:53
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