【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
7 l* f3 n; ~3 l- \" p

! n% p2 K1 b. Y. y2 \1 {
$ ^$ F3 y0 S; z+ N# v- R

一、重视晚睡前的“晚餐”
$ s' l5 \% Q. a7 v+ T
7 i  Y+ O. Y, ]3 \8 t' i, M. _　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

' M! Y, m6 b, U4 d9 U% z　　晚餐包括：
& ]1 M  S3 p, ~! Q
( _) P  Z& f3 q5 O4 x: z- ?7 W　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

) J5 d( t5 o" ~3 B1 {! V# C  i　　晚餐应杜绝：
2 H+ h3 ?# F+ Z/ H, \
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

8 `  h3 m0 a0 q. s3 y$ h

4 _: S) `' q' n
# F' I0 }3 Y6 I! B

( M) x$ p" N4 x. m
' y" g; G1 S' V- h二、给足充沛的水分
0 M% g& x- w& u# O
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

2 D! n( C+ p+ p# {1 j5 q　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

* V& o# I4 R+ f' z
! ~+ ^9 Z! v+ Z( w
# h; B1 f! i7 m1 p

0 q3 t2 x4 u0 G& W三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

/ H9 L6 B$ j/ }% C" Y/ u4 L& x$ g熬夜后的皮肤补救措施
0 E" A5 y2 t3 u2 Z- d) @2 B　　
/ h& ], ~2 f4 c. O' ]2 K
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
5 [+ @$ Z: ]: _7 Z" v+ V2 a$ M
) U2 s+ d" H" W- b5 q　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.