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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 d5 z% d( R; J5 H! v! N$ m; V一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 h. y9 w; Y% y: _7 w# D3 B
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晚餐包括： 7 N3 u& w9 `1 }+ b
7 `) E6 n& e4 v& T0 G7 y/ N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - B9 t+ [0 W* }) @4 D0 r
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晚餐应杜绝： # K* c8 z4 |) r+ y9 d
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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6 {# x _/ _4 P9 X1 H+ V二、给足充沛的水分 ; A' g: q5 N( o9 m9 ?
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' R; d9 Q7 Z& w+ F- t
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % A, l2 P+ P% V$ w: U" G
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/ w, a3 p! n0 q; c0 p三、喧嚣中的“镇静” , A0 _0 s& P# r# p3 j. i; A$ s' d/ t
" V- M# j8 U4 T* j* c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 + T: L. _# U0 u) q
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. p: G& K- A% y% K! z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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- w+ o% \( u' p' M( l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50