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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 f) s0 p0 | x# ?
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 T8 a2 K0 W1 d1 a
7 J! i% j2 y1 Z3 @- ~- k8 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 ~% \ f6 Q5 @1 Z8 `7 ?
- W3 c' _$ v: }4 w+ f+ M5 I6 c2 k 晚餐包括： 7 m; Z" t) }) s! P# d$ m& v1 v: S$ v: c
0 B7 X; ~; p- I9 Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 N& m7 C/ Y+ i. X, M 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , m4 S4 T/ b2 ~. n/ M
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1 ]+ d/ @ f* m: @二、给足充沛的水分 $ ]4 c0 ]. [5 ^# W8 I3 o+ m
. n' L/ |- ]( v+ S* H+ E; _ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: p% Q) K! D- I) Y0 A: F/ m3 { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. t. \ \! f: a' g( {8 d三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 P# S7 d T. R/ f" y
/ ~6 Q1 B( I* d/ @$ P" H熬夜后的皮肤补救措施 4 ]1 k8 @7 H3 `
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0 t Z$ u9 X A9 k) w& h# Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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9 O* {5 I- F4 ]! I! l8 u# L6 i 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( M) o9 H* D, Z0 T
+ Y& {9 c2 u) M& Q$ V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50