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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。; B$ A+ W5 K: ^9 s: l* F
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荷叶饮# s( L: i+ _! b# X
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。' G Q: n7 [9 s, P1 E9 |' D
; l$ D8 y, j0 W5 }" [+ f) u$ N 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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8 e) S$ y$ \" j& b 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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* r \ P4 f% h' v) v- L 山楂窈窕绿茶: ?! N# |: n6 z6 k6 _
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。 B. y3 c- ^0 N2 k# }
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降脂保健绿茶
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; n: V g; q! L: k/ I! o 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。9 V2 k8 F; a1 }& H! Z
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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! Q# z# L. D9 L6 }' S; g 消脂绿茶$ w; @ M2 b' ~* x* K- D( N1 H* v4 c, M
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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( \; L4 U) Y5 { 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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* b P S2 w. E) n 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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+ O3 {0 D' n# k$ H6 w8 N$ w2 F 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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, u8 p, [3 Z$ X' |' @! T# I 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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& q, h9 |. p( X1 o 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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