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第1要事：“油”满全身- I! y* O" s0 ?1 t& ]' H- c
. ]6 @3 Z, W- }$ |# y; }) W4 @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 u' b6 ?0 c* h+ o. x
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第2要事：砂糖去唇皮9 p9 M" \: L+ S9 m0 [
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; H' Y, U- ?4 M6 _
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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2 X. l$ m- E4 u% i. w, H 第4要事：颈部护理6 V+ S, c5 r# _) a/ @) T
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ L) f( r6 Q3 p
" k, h; U5 F2 H& M" m注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 Q6 y2 x' P+ t* e) a# n
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第5要事：滋润双手
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W" U. h7 \# Y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- \4 N; D2 i& G' k( o I 第6要事：伸展运动) K! A5 l+ [/ f5 Z( u- w+ n) M
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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* p- X: u7 Q0 B- x4 e1 `# N& i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ C$ M; V- y. \. |% W- c
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第8要事：补充水分. f0 T& X& q; Y2 y0 E
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 Q% [* J5 p! v, d
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第9要事：回复脚力
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+ m- |; }( |4 ~+ o$ B. g6 C% h& a 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 K2 {( H8 A, |( E+ ~ G8 N 第10要事：早睡早起7 }; N m; ]. Z/ K) d2 p& a: U# {
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?