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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, X, s- r1 u, Q7 P A 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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) y/ O3 x7 |- a+ M! ~8 ~: d 第3要事：茶包敷眼9 w3 d9 J8 c/ G
* S5 @- N8 \1 R3 R, i7 O 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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2 c+ ^+ u/ U1 x* j F) y. a; y 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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! G6 b S8 R3 c/ z* p& v注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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. j( u" u& g+ Q$ ^* E8 D5 ? 第5要事：滋润双手" g7 F" ?) z2 M6 e! V6 w
# ?4 y7 {8 W& O3 ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- ]7 u2 M0 z* y0 h
" S& O' ?3 w3 H6 S; r1 t 第6要事：伸展运动8 G$ ?& w. T, _0 f
! ]0 h% f( m! K7 Z2 V 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. z1 F/ }- ]( D4 l+ R _, P# C1 {& L
( G# }5 ^# L. y* G0 ? 第7要事：别喝太多' H) I5 U8 q* _, k; U: ~6 ?1 u
: {4 P$ r' ?4 Y7 Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 r a9 I9 x) C! P* z, B, d8 b$ D
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第8要事：补充水分
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8 u, [$ h F! `- z% g# N( @! ] 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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% W! P! g; t5 }/ Q4 K# v" W第9要事：回复脚力3 o( J8 R! Z7 }7 {
5 i4 `! v* J7 M% V7 i 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* k& U2 y" Q @1 s
8 ?: l7 G( n$ L/ X+ {3 O) x6 m, J 第10要事：早睡早起 v4 I$ r* ^- P) h% h
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?