|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
. e, s# v9 n( h' C/ |. k. j6 v+ Y+ i( A. o. c/ _
第一步：练瑜伽。) P- h2 I; Q0 ]- E ]# e- w
! s; Q3 p* O |. v' L 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。! O/ B. J! [7 y9 C# S
% S. J$ G+ ?+ |) W
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
% J, ^+ X4 d7 v/ b# S1 b% f, c+ l% O( }+ |
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
- z a2 P) P7 x8 l' g2 O/ i( E2 X) |9 ^5 l2 D. S1 z
第二步就是美腿4 A! v) H" w8 F% c# a$ N; h
; {5 {2 l$ ~; f 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
, D7 l7 I9 ~6 `( S3 f
$ X! I" _7 F4 v; H 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
4 B1 K9 ^" z9 p
6 b6 E' o9 G% H2 I+ R+ C* ] 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！: s3 P6 o3 D3 n' f5 @& O
# f, q, t X) Y2 R. D4 z 第三步就是按摩了。 m! Z, t% K+ i1 D! P( s
! k8 v& O& `4 u) n4 [+ g2 D
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
) P" |+ g2 \: P: [4 f
' N7 w' D6 Q1 h 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！5 J* K* ^. [; ^1 H4 y
1 Y$ H+ m+ n: O' y8 d7 e; A 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!8 i5 d& w; c) l) x# G, {1 B0 c
2 ?) M$ l! O4 A9 w, D
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。) Y3 l+ p" h1 X$ ~' q2 f. N+ d
5 R- s" k, U. _8 C, N, F
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
. [0 f) ?* w9 U0 y( Y& J; O0 b4 j5 }" K5 ?
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00