|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 6 g( L- T$ L! X0 W& D
; L) E+ i4 I" u' `: S% {% j漂亮女人每天必做的七件事- U0 w% L( d( `$ m% s
$ X5 `6 T8 v, O& j8 r
一、早晚两杯白开水 5 M, W/ n6 M6 }# N$ I& m3 F* s; Z$ p: v
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
y0 s/ T* G$ `; j, `& `5 ~4 @ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 9 m, i+ x, S3 z
8 p! A- ~5 ~: O; f6 ~% t5 V7 g# U
二、一个西红柿" v. [' w# b/ d
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
# Z( r1 S0 ^0 _+ w. P/ W! a; I
5 |& ?. R: V* I4 [' e; a7 v三、一杯醋" S" y$ U$ s6 b' `! x
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
0 g1 g8 p2 \: w a1 l# U1 v: E
( E3 v8 u% N4 U& L' {四、一杯酸奶 ; a$ z$ L! Y# }3 `6 Y2 l
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 3 \* Y5 I# L7 T0 o5 o8 k9 J
; f t1 L2 d2 ~5 W) m6 b& L/ U五、一瓶矿泉水 ; G% t3 G7 _3 [3 M3 b: E# A% v& c' D
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ! F. s2 p& G1 ^* C- ~0 m* s! s- s
) O2 ^2 o$ e6 a. h4 O! Z) A# g U六、一袋茶叶 & U, U: Z! p# p
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! `7 B) I3 c& J t" q/ T( v$ e3 R8 J/ x
0 e! E' M% i( M- U七、一个简单的面膜
$ @$ S5 {# ~! n; L6 y4 D& ? 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 . |: k, m' f' p
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05