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烧烤后吃根香蕉5 G9 H _, f9 U. u
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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2 W- |) q* k( @0 t% D. e6 w+ z$ x1 i喝杯芹菜汁$ t( h+ l G$ y- I1 Q
& X5 j/ w5 I6 z3 e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 D/ D# c0 o M, }) H: U4 f吃火锅后喝点酸奶
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- T& g+ M* ` S4 {; P0 @吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水) R3 g4 l% c& C0 s
- O3 L: x; v7 [9 X! H+ [, a; m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ F: _) G1 V; _6 ^6 X* S3 C6 w
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吃方便面后吃水果4 C# ~& g6 P$ U! _) D0 M
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& X! S5 V$ ?3 b" y1 Q* D
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吃蟹后，喝生姜红糖水7 X8 C) u9 c, a" C) ^7 h0 U5 b8 f8 l
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, g6 @8 h& m6 t) B
0 O8 {6 H6 Z; r; N5 \: B润肺止咳，饭后吃个柿子. P3 v6 I- i( O4 v; {. c" l
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
