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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: G y8 m' O2 f/ S8 f; B
4 d& t" N2 {5 G- D喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ b: q5 |: L; u. [ [' F! ~2 a
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吃火锅后喝点酸奶+ ?) X% R% p# o' P
2 U2 V# k) ^! b( g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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& P0 @/ g; v `饭后喝大麦茶或橘皮水
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3 G/ E E2 ]6 ?6 K2 B1 o! ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 ~6 x, c5 [& v9 ^% X
8 |# R! I, O" L: G5 w吃方便面后吃水果/ F9 X9 `4 O3 I! L3 [
' E) P! t9 a; H0 G0 X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! W4 A+ n- l# _7 f8 Z) l2 H
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 B0 Q3 P9 r0 U$ }0 b2 u) N5 q( _
1 X/ ]6 K. {/ S: O7 p7 c) w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 c. V, E4 f# q2 ]* u) w# \* o
/ U; z8 i0 ~# V润肺止咳，饭后吃个柿子& c; v0 i8 \7 w: I p, t5 ]$ P- b
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
