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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: i" w6 y* n5 X$ A: i
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ O3 T/ m8 }8 P1 D1 s/ ]
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2、山楂$ M0 D, N' p/ ?
* [$ }# L \& M山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 h5 {, P6 Y$ u3 r& D; D% X" x
3、菠萝! Q: k. S3 T) q
5 O: J5 i. v2 F! v1 e. E% K' @9 N% p菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿1 s( m4 r4 N& ~; y, p4 I* r
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& ~- }2 q7 R/ Z8 ^" {$ Y% x1 L
+ t2 ] O/ O" G5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( K5 m. N* X+ M+ g8 `% @2 `
8 `4 Y& V0 u/ z( c* K1 p3 P6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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2 K n' ^9 h; ~+ `! Y3 c/ m" u2 V7、桔子
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% ~+ r' a& ]0 u5 h/ h' F含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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" K$ S g$ r) ] _1 A# m2 I8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36