|
|
瘦脸常识：( f0 u8 Z' b. S
+ b: {- m, T! E首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* d/ [- d" i% q p. V8 ]5 a& p$ b* P$ S) v7 i
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 Z+ F; W& `( w- w
& N4 ?& L+ [% @( Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
7 n h4 L) k: _% ]% P. C" z: t6 Y) G% c- E) r/ p* |0 C, c
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ z' r( I6 N3 S# D4 Z
. N) p( m) c! |; z
2 r. f/ e! h; X4 V0 m( Z瘦脸方法：
. C. F' i' `# m3 F
! E' B( f1 C4 z" m; v2 i3 i* P- a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 p$ G5 e0 |: z$ A
8 I4 Q. d% q. P% v* l, {( G
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" w! }4 A2 e- d8 M% S9 Q
' ~. d7 p, ~3 |& N. Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# u; G2 F3 ^" @
* Z- ?) L7 r6 u c( L3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ O3 w' O, x! E& w2 i5 a3 P
7 D% G6 T5 I9 F$ u, b
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
/ J# E9 Q8 U" n1 B- ]( [0 n$ U5 z' z( @5 D, e: N! b8 T
准备运动：进行3分钟有氧运动。
) m) [, s3 o8 B+ ~1 i6 N0 M( U' X0 F' q$ ?# w% q+ @9 w; b) m! N4 d( o
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, X! h+ v/ S! H/ b- z
7 {5 t q2 B+ R
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ R$ \9 s2 Z2 Z' ^
& _# q+ h# [+ @
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" u0 [! M; f& C2 H. s
0 a0 h4 X( [ J9 ?2 q% n
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，